兒科名醫做客公眾論壇 孩子消化好則百病不侵

來源:清遠日報   2015-01-04 12:18:00   作者:   編輯:劉厚斌
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摘要:12月28日,省中醫院兒科主任許尤佳做客鳳城講堂-公眾論壇,與清遠市民交流如何正確應對感冒、咳嗽、支氣管炎等小兒常見疾病,并從衣、食、住、行、情志等方面為中醫兒童保健支招。

論壇結束后,家長們圍著許尤佳咨詢兒童保健問題。清遠日報記者 沈艷莉 攝

許尤佳給清遠市民開講《中醫兒童保健》 清遠日報記者 沈艷莉 攝

   “中醫認為脾胃是后天之本,要想孩子身體健康不生病,最重要的就是要養好脾胃,消化好。”12月28日,省中醫院兒科主任許尤佳做客鳳城講堂-公眾論壇,與清遠市民交流如何正確應對感冒、咳嗽、支氣管炎等小兒常見疾病,并從衣、食、住、行、情志等方面為中醫兒童保健支招。

  許尤佳,主任醫師、教授、中醫兒科學博士生導師,現任廣州中醫藥大學第二臨床醫學院兒科教研室主任、廣東省中醫院兒科主任。說起許尤佳,廣州地區的家長們第一反應是靠譜、難掛號。從醫已30年的許尤佳是廣州媽媽網排名第一的中醫兒科醫生,他的口碑好并不是依賴抗生素或者打針、輸液,而是擅長中醫、中西醫結合診治兒科急重癥及小兒反復感冒、脾胃不和、久咳、哮喘、肺炎等常見病癥。尤其是針對體質弱、經常生病的孩子,運用中醫“辯證施治”、“辨證施食”的特色,固本培元,效果明顯。

  “兒為虛寒,脾常不足。”在當天的論壇中,許尤佳多次強調,孩子很多健康問題其實都跟脾胃有關,建議家長不要讓孩子吃得太飽、穿得過多,不能隨意喝涼茶。“孩子吃多了會導致積食,消化不好,免疫力就會下降,去醫院多過去公園。”。

  小兒體質

  五臟六腑成而未全、全而未壯,為虛寒之體


  “讓小孩少生病,首先要了解孩子的生理和病理特點。”論壇開場,許尤佳首先用16個字概括小孩的身體特點:臟腑嬌嫩、形氣未充、生機蓬勃、發育迅速。

  “孩子的五臟六腑可以說是成而未全、全而未壯的。”許尤佳指出,雖然小孩子的心肝脾肺腎都在,但是它們的功能是不成熟、不完善的,跟成人有差異,所以發病容易、傳變迅速。不過,由于其臟氣清靈,生病易于康復。

  “孩子得了病以后,只要我們給一些及時的干預或者是治療,會比大人收到更加明顯的效果。”

  談到小孩的體質,許尤佳認為,由于五臟六腑功能不成熟,小孩一般都是虛寒之體,體內陽氣不穩定,因此兒童保健應該以健脾補氣為重。在他看來,如果孩子身體狀況很好的時候,可以適當吃一些溫補甚至是熱氣的東西。“吃的時候,量和時機都要把握好,如果孩子已經消化不良,或是已經感冒、喉嚨發炎,這個時候帶他去吃炸雞炸薯條什么的肯定不行。”

  育兒三弊

  過飽、過暖、過服涼茶


  論壇中,許尤佳多次提醒兒童家長,孩子體質差與日常飲食有很大關系。

  “許多家長見孩子沒胃口、便秘,總以為孩子‘熱氣’,經常給他喝涼茶,這種現象在廣東地區尤為嚴重。”許尤佳指出,孩子本來就是虛寒體質,大便硬,甚至是一粒一粒呈羊屎狀,大多都不是“上火”,而是孩子脾虛。“腸道功能受了影響,大便不能及時排出,水分就被腸道吸收走了,所以大便才變得很硬。”

  就一些家長老是擔心孩子吃不飽、穿不暖,許尤佳引用了元代著名兒科學家曾世榮名言:“四時欲得小兒安,常須兩分饑與寒。”

  許尤佳說,孩子還不懂事,吃東西不會節制,或者有時候孩子不想吃,家長就哄著他吃,這些都容易造成孩子過飽,傷害腸胃。“我的經驗是,孩子不想吃,家長不要去理,孩子太能吃家長就要控制。”

  談到小孩的日常穿衣,許尤佳表示,春捂秋凍,秋天應該講究一定的受涼,有一定耐寒的鍛煉,不能過度地穿著。“我們常說三分寒、七分飽,穿得太多會抑制陽氣,把孩子養成溫室里的小草,而且運動一下出汗更容易受涼。”

  保健貼士

  五招辨別孩子是否消化不良


  許尤佳認為,孩子消化好則百病不侵。那么如何判斷孩子消化好不好呢?

 “判斷小孩消化是否良好,家長們可留意5個方面:口氣、舌苔、睡眠、大便和手指有沒有長倒刺。”許尤佳表示,家長日常應學會判斷小孩的消化情況,從而對小孩進行合理喂養。“消化好的孩子,口氣清新、舌苔干凈、睡眠踏實,大便時間比較固定、性狀正常。”

  口氣:判斷寶寶消化狀態的最直接方法,就是早上吃飯后聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭的氣味,就證明消化狀態不太好。

  舌苔:舌苔顯示的就是胃氣,健康的寶寶舌頭為淡紅色,舌苔隱隱約約若有若無。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔,是消化不好的表現。

  睡眠:“胃不和而臥不安”,腸胃不舒服的時候,睡眠質量也不會好。如果發現小孩子晚上睡覺翻來覆去睡不香,就很可能是腸胃有問題、消化不良。

  大便:一天或兩天一次是正常的,但一般超過兩天則不太好,而間隔時間、次數、性狀的改變則提示則小孩的消化出現了問題。

  倒刺:平時觀察一下孩子的指甲旁是否長有倒刺,倒刺多證明消化功能減弱。

  飲食建議

  少吃寒涼食物,每周服用一次藿香正氣水調理腸胃


  “孩子臉色黃,臉色沒光澤,舌苔厚,頭發黃而稀,大便不正常,眼眶顏色發青,這是脾虛的表現。”許尤佳表示,要想小兒少感冒少咳嗽,可采用“升氣壯陽法”的微溫補方法治脾虛。

  “飲食上多吃溫熱食物,少吃寒涼食物。“許尤佳指出,除了涼茶之外,綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少讓孩子喝,西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果屬于涼性,也應盡量避免。

  荔枝、龍眼等水果,家長怕孩子“熱氣”,往往不讓多吃。但許尤佳卻認為孩子需要健脾補氣,可以吃這些水果,不過要注意適量。韭菜、洋蔥、大蒜、芥蘭、南瓜等蔬菜性屬溫熱,也可以多吃。在肉類方面,小孩最好是吃魚,好消化。秋冬季時可以吃羊肉,起到溫補的作用。煲湯時可選用健脾益氣的食材,如:太子參、黨參、白術、干淮山、黃芪、當歸、芡實、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、杜仲、海馬、冬蟲夏草、佛手等。

  “消化狀態不太好的孩子,每周喝一兩次四君子湯,或者異功散,可以起到健脾理氣、調理腸胃的作用。”據許尤佳介紹,“四君子湯”是指用太子參、茯苓、白術、甘草熬水,或加入魚肉、雞肉煲成的湯。四君子湯中再加入陳皮,就是異功散。

  此外,即使孩子沒有生病,家長也可以讓孩子每周服用一次藿香正氣水、保濟丸、健胃消食片,對消化系統進行一定的調理。

  
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